Zielgruppen/Voraussetzungen:

• Neugierde, Aufgeschlossenheit, aktives Interesse an Sport-, Kampfsport-/Kampfkunst, an Bewegungsverbesserung 
• Spaß am Aufenthalt und Bewegung im Freien

Lehrangebote:

Motto: "Von der Bewegung zur Kampfkunst"

Durchführung von Einzel- oder Kleingruppenseminaren mit Fragestellungen und Schwerpunkten:

      1.  Potentiale meiner Bewegung erkennen:

• Ob und was willst Du lernen?
• Was kannst Du alles bewegen und wie?
• Welchen Spielraum haben Deine Bewegungen?
• Was willst Du verbessern?

        2.  Heranführen an Techniken der Inneren Kampfkünste u.a. mit:

• Basisarbeit: Qi Gung Elemente (z.B. 5 Elemente, 5 Tiere, 18 Figuren der Harmonie, Qi Gung-Schrittarbeit)
• Basisarbeit: Formarbeit aus dem Tai Chi Chuan u.a. "Alte" Peking-Form
• Runterführen (Force Down)
• Schiebende Hände (Push Hands, Tuishou)
• erweitertes San Shou
• Arbeiten mit Kurzstock und Langstock
• Tritt- und Hebeltechniken

       3.  individuelle Gesundheitsprävention

• Bewegungsoptimierung (z.B. Gehen, Radfahren, Krafttraining)
• Meditation
• Atemübungen
• Entspannungsübungen

       4.  Konzepterstellung

• auf persönlichen Bedarf angepasst

Preise:

Die Preise beziehen sich auf dieser Homepage dargestellten Lehrangebote und sind nach Aufwand der freiberuflichen Tätigkeit angepasst.

Rechnungen werden gem. § 19 UStG ohne Umsatzsteuer erstellt.

1 Kurseinheit: 60 min

Pro Person:

1 Kurseinheit: 60 € / 60 min

Rabatt ab 2 Personen:

1 Kurseinheit: 50 € / 60 min

Schnupperkurs:

Dauer: 60 min, einmalige Inanspruchnahme pro Person

Pauschal: 50 €

Fahrtkosten für beauftragte Besuche im häuslichen Bereich werden mit einer Pauschale von 20 € für Hin- und Rückfahrt berechnet.

Diese Pauschale gilt für den Einzugsbereich Hamburg-Farmsen jeweils im Umkreis von 10 km.

Sollte die Fahrt für beauftragte Besuche über den Umkreis hinausgehen, werden nach Absprache  Zusatzkosten berechnet.